Zwischen Bytes und Banane. Am Schreibtisch
Ernährung bei sitzender Tätigkeit, Ernährung bei der Arbeit an Schreibtisch und PC. Nicht immer kann man das genau planen und aufteilen.
Dabei ist es sehr wichtig, sich gerade bei sitzenden Tätigkeiten richtig zu ernähren. Ich machte auch immer den Fehler, da ich immer zu Hause arbeite, stundenlang am Rechner zu sitzen, man hat es ja so leicht, schnell noch dies und das am Rechner zu tun. Schnell muss noch eine Datei versandt werden, eine Präsentation fertiggestellt oder einige Bilder ins Netz gestellt werden.
ERNÄHRUNG BEI SITZENDER TÄTIGKEIT
Da hatte ich schnell mal die Zwischenmahlzeit vergessen, wollte auch mein Gegenüber am anderen Ende des Computers nicht verärgern. Heute ist es mir egal, was andere denken. Ich mache des öfteren kleine Pausen, gehe auch öfter mal zwischendurch ne kleine Runde mit Hundi spazieren. Das macht nicht nur dem Hund Freude, das tut mir und meiner Verdauung ebenfalls gut. Auch kleine Snacks zwischendurch, oder mal ne Obstpause schaden nicht und die Arbeit geht nach so einer kleinen Pause auch viel schneller von der Hand.
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Verantwortlich für diesen Beitrag: Erich Christoph-Borger