Mit Entspannungmusik gelassen und kraftvoll durch den Tag
Brahmadev Marcel Anders-Hoepgen stellt seine CD „Kraft tanken- Entspannung für den Tag“ mit dem Untertitel „Der zehn Minuten Urlaub“ vor. Zehn Minuten Urlaub vom Alltag, von Pflichten und Aufgaben, Gesprächen und Zuhören, Stress und Hektik. Leider sind uns Menschen solche zehn Minuten im Laufe der Zeit abhanden gekommen. Wir rennen und hetzen durch den Tag, vergessen uns selbst und wundern uns irgendwann, wenn der Akku leer ist, Kopfschmerzen, Verspannungen und schlimmstenfalls das Burn-Out-Syndrom alltäglicher Begleiter sind. Anders-Hoepgen stellt Übungen zu Entspannungsmusik vor, die nicht lange dauern und für die man eigentlich jeden Tag ein bisschen Zeit erübrigen könnte. Die Übungen können im Sitzen und im Liegen ausgeführt werden, Meditationen aus dem Sampoorna Yoga, um wieder neue Kraft, Energie und Lebensfreude tanken zu können.
Entspannungsmusik, die tief in die Seele eindringt, den Körper von Stress befreit und auch die Gedanken wieder unbeschwert fließen lässt. Neben dieser CD des Künstlers lassen sich viele weitere Entspannungs-CDs und DVDs finden. Für jeden Geschmack, jede Persönlichkeit und auch für jede Situation die passende Entspannungsmusik. Anders-Hoepgen hat zum Beispiel eine Entspannungsmusik geschaffen, speziell für die Nachtruhe. Viele Menschen kennen Probleme mit dem Einschlafen, mit dieser CD werden sie bald der Vergangenheit angehören. Sanfte Klänge, die den Körper sanft in den Schlaf gleiten lassen und eine wunderbare Nachtruhe schenken. Den Stress des Alltags abschütteln, Verspannungen lösen sich, so tief und erholsam hat so mancher sicherlich schon lange nicht mehr schlafen können. Auch diese Übungen können im Sitzen und Liegen ausgeführt werden.
Verantwortlich für diesen Beitrag: Julia Weise-Holtgräwe