Meditationsmusik, wo und wie kann man sie einsetzen?

Musik ist ein subjektives Empfinden, dies gilt für Klassik genauso wie für Popmusik und auch Meditationsmusik. Sicherlich kann man Empfehlungen aussprechen, doch Allgemeingültige Aussagen kann man nicht treffen. Während der eine in einer ganz bestimmten Meditationsmusik aufgeht und damit sein Ziel erreicht, berührt genau diese Musik den anderen vielleicht gar nicht. Welche Meditation Musik letztlich dem persönlichen Geschmack entspricht muss man selbst herausfinden.
Bevor man sich eine Meditations- CD kauft, kann man sich dazu online sehr schön Hörproben anhören. Meditationsmusik kann ganz unterschiedlich eingesetzt werden.
Zum einen kann sie eher leise im Hintergrund der Meditation abgespielt werden, aber auch als leitendes Element im Vordergrund. In der angeleiteten Meditation steht die Musik zur Meditation im Vordergrund, genauso wie in der dynamischen Meditation.
In der passiven Meditation steht die Musik eher im Hintergrund und verstärkt einen Trance ähnlichen Zustand der tiefen inneren Einkehr.

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Wer noch neu auf dem Gebiet ist und sich zunächst einmal in die Meditation einarbeiten möchte, dem sei die angeleitete Meditation empfohlen. Meditation besteht aber nicht aus der Musik, man muss sich zunächst einmal die passende Umgebung schaffen. Zwischen Tür und Angel wird es kaum gelingen zu meditieren. Sehr hilfreich ist es, wenn man sich immer die gleiche Tageszeit aussucht. In dieser Zeit sollte man den Raum, in dem man meditieren möchte, ganz für sich alleine haben. Handy und Telefon ausschalten und andere Störungen sollten ebenfalls vermieden werden. Bequeme Kleidung, sowie eine bequeme Sitzposition gehören ebenfalls zu einer angenehmen Meditationszeit. Hilfreich ist auch eine Meditationsuhr, die Uhr ermöglicht es dem Meditierenden die Zeit völlig vergessen zu können und nicht ständig auf die Uhr schauen zu müssen. Da zahlreiche Übungen mit geschlossenen Augen ausgeführt werden, sagt die Meditationsuhr auf eine sehr angenehmen Weise Bescheid, wann die Zeit vorüber ist.