Gesunde Ernährung leicht gemacht

"Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport" ist ein absolutes Muss für jeden, der sein volles Leistungspotenzial ausschöpfen will.
Sportwelt-Verlag Aber auch für Nicht-Sportler äußerst lesenswert! Das Buch beschreibt, an welche Nahrungsmittel(gruppen) der Mensch sich im Laufe seiner Entwicklung genetisch angepasst hat (auch Steinzeiternährung genannt), und die somit besonders leistungsfördernd sind.

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Außerdem kommt es darauf an, die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt (vor, während oder nach dem Sport) zu essen! Einfaches Kohlenhydrat-Vertilgen ist schon längst überholt. Sehr informativ!
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2009-12-12 | 18:35 Uhr - Visits: 972