Die Phase des Klimakteriums als positive Möglichkeit begreifen

Die Dauer der Veränderung des weiblichen Hormonsystems wird als Wechseljahre bezeichnet und dieser Ablauf kann bis zu zehn Jahre anhalten. Die Wechseljahre beginnen keinesfalls unbedingt zum selben Zeitpunkt, denn manche Frauen bekommen sie schon mit Anfang 40, verschiedene andere erst mit 55 Jahren. Zahlreiche Frauen empfinden diese Lebensphase als weniger angenehm, da dieser mit allen möglichen Wechseljahresbeschwerden verbunden sein kann. Häufige Hinweise für diese Umstellung sind Schweißausbrüche und Gewichtszunahme, viele klagen ebenfalls darüber, dass sie sich schlecht konzentrieren können oder dass ein tiefer Schlaf in den Wechseljahren selten vorkommt. Doch es gibt nicht nur physische Anzeichen, sondern ebenso seelische, denn viele Frauen fühlen sich alt und nicht mehr attraktiv, und auch Wechseljahrsbeschwerden wie Ängste und depressive Verstimmungen sind unterschiedlich stark ausgeprägt.

Bisher wurden den betroffenen Frauen Tabletten verschrieben, jedoch müssen es nicht unbedingt Hormone sein, um die Probleme der Übergangsphase zu lindern. Um Abhilfe zu bekommen, sollte die Menopause weniger als gesundheitliches Problem, sondern als Möglichkeit zu etwas Neuem angesehen werden. Ein Lebensabschnitt, wie die Versorgung der Kinder, geht vorbei, hingegen beginnt eine weitere Phase, z.B. der Wiedereinstieg ins Berufsleben. Wenn die Frau sich den momentanen Aufgaben stellt und ihre Lebensweise etwas anpasst, so haben die Symptome merklich weniger Einfluss auf das gewohnte Leben. Eine Abhilfe für einen unruhigen Schlaf ist beispielsweise zu einer anderen Zeit ins Bett zu gehen und auch Schweißausbrüche können mit einem Saunagang reduziert werden. Neue Interessen und Gespräche mit anderen Frauen in der selben Situation machen die Menopause zu einem bedeutenden Lebensabschnitt, die jede Betroffene beeinflussen. Online oder gleich bei Menoquick gibt es einen „Test Wechseljahre“, der schnell und einfach festhält und so Aufschluss darüber gibt, ob sich eine Frau in der Phase des hormonellen Übergangs befindet.

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Verantwortlich für diesen Beitrag: Jenny Bindemann