Blickwinkel - Portal
Andreas Mettler

Die Gesundheit der Mitarbeiter

Gesundheit gibt es nicht auf Knopfdruck. Der Körper eines Menschen ist ein ganzheitliches Konzept und es gibt vieles zu beachten, wenn es darum geht, die Gesundheit zu erhalten. Aber eigentlich ist das alles kein Hexenwerk. Gesund zu leben bedeutet, auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, wonach er verlangt. Und wonach er schon immer verlangt hat. Vielleicht haben wir ihm manchmal nur nicht zu gehört. Wie wäre es mit regelmäßiger Bewegung. Das muss kein Extremsport sein. Regelmäßige Ausflüge in die Natur, eine kleine Wanderung oder eine Radtour sind schon ausreichend. Sehr gesund ist es auch, wenn man schwimmen geht. Hier werden unterschiedlichste Muskeln beansprucht, der Kreislauf kommt in Schwung und die benötigte Wasserkühlung gibt es gleich gratis mit dazu.


Und ein Blick auf die eigene Ernährung schadet gewiss auch nicht. Wer sich vielseitig ernährt, stärkt sein Immunsystem. Selbst wer regelmäßig einen Salat verspeist, kann darauf achten, dass jeden Abend ein paar Unterschiedliche Gemüse-Zutaten im Salat enthalten sind. Das Immunsystem bekommt so jeden Tag eine neue „Hausaufgabe“ und wächst an seinen Aufgaben. Die meisten Lebensmittel tun gut, solange sie maßvoll genossen werden. Stellen Sie sich jeden Tag ein anderes Gericht zusammen. Das ist interessant für die Geschmacksknospen und auch für den Körper. Ein gutes Immunsystem ist ohnehin die beste Basis für ein gesundes Leben. Landeier haben es da einfacher als Stadtmenschen: Sie werden durch die Natur ohnehin stärker gefordert als der Mensch, der nur wenig Kontakt zu Pollen, Pflanzen und Tieren hat. Halten Sie Ihre Wohnung sauber, aber übertreiben Sie es nicht mit der Sterilität. Wenn Ihr Immunsystem nicht mehr gefordert wird, dann ist es den Herausforderungen auch nicht mehr gewachsen. Auch als Arbeitgeber können Sie etwas für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter tun: Investieren Sie in die berufliche Gesundheitsförderung. Im Allgäu können Sie sich hierfür an das F+P-Kempten wenden.



ALLES WISSENSWERTE unter einem Namen +++ NOT GUILTY, Rock & Bluesband +++ Studio für Fotografie und Styling +++ PC-TREFF SAAR +++ Karatbars Gold +++ Faustkämpfer e.V. Idar-Oberstein +++ Twitter for Twitter +++ Andrea twittert +++ Senad Gashi, Profiboxer +++ Nemviz City Lounge +++ Rathje & Vitello Immobilien GmbH +++ Foto Livestyle, vielseitig, seriös und außergewöhnlich

Verantwortlich für diesen Beitrag: Andreas Mettler