BCAA - was steckt dahinter
Aminosäuren sind sehr wichtig für den Körper. Sie sind vor allem für die Muskeln bzw. den Aufbau sehr wichtig. Vor allem wenn sich die körperlichen Belastungen erhöhen, dann ist es sehr wichtig, dass die Sportler ihrem Körper zusätzliche Aminosäuren zufügen. Eine Möglichkeit die Aminosäuren auf einem guten Level zu halten, besteht die effektive Supplementierung mit aminosäuren durch BCAA. Diese werden oral verzehrt und gelangen auf diese Weise - in einem Zeitraum von 10 bis 15 Minuten - völlig unverändert in den Blutpool. Dort stehen sie für funktionelle Prozesse also umgehend zur Verfügung. Im Gegensatz zu den BCAA sind andere Aminosäuren wesentlich schlechter bioverfügbar. Das heißt diese gelangen erst auf einem Umweg über die Leber in die Blutbahn bzw. den Blutpool.
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Dabei ist oftmals eine hochdosierte bCAA-Supplementierung für die Aufrechterhaltung eines hohen Glutaminlevels effektiver, als eine direkte orale Glutaminsupplementierung. Diese kann nämlich letztlich nur in kleinen Mengen aus der Leber ins Blut gelangen. Vor allem Bodybuilder schwören auf die Einnahme der BCAA-Supplements. BCAA kann auf diese Weise in reiner Form eingenommen werden. Über Fleisch oder Milch ist dies nicht möglich.
Muskelaufbau ist vor allem für Bodybuilder sehr wichtig. Diese müssen sich schließlich für den Wettbewerb teils sehr schnell fit machen. Und die Darreichung der BCAA ist sehr effektiv.
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Verantwortlich für diesen Beitrag: Carmen Muenz